ຜ້າປູ Yoga Linen ແມ່ນຜ້າໂຍຄະທີ່ມີເສັ້ນ.ມັນໄດ້ຖືກປະຕິຮູບບົນພື້ນຖານຂອງ mat Yoga ພື້ນເມືອງ.ມັນໃຊ້ລະບົບໂຍຜະລິດ orthographic ເພື່ອພິມໄມ້ບັນທັດຢູ່ໃນໃຈຂອງຄູສອນໂຍຜະລິດຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ mat ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດການປະຕິບັດ asanas ໂຍຜະລິດທີ່ຖືກຕ້ອງ.ມັນຍັງເປັນການເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ຜູ້ສອນທີ່ດີກວ່າການຊີ້ນໍາ asanas ຜິດພາດຂອງຜູ້ປະຕິບັດ.ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຫນ້າທີ່ທັງຫມົດຂອງ mat Yoga ແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ຍັງມີຫນ້າທີ່ຊ່ວຍແນະນໍາ.
ການນໍາໃຊ້ຜ້າປູ Yoga
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຊອກຫາເສັ້ນກາງຂອງໄມ້ກາງແຂນ
ພວກເຮົາເອົາຜ້າປ່ານໂຍຄະທີ່ວາງໄວ້ເທິງພື້ນດິນເປັນຕົວຊີ້ວັດ ແລະຢືນຢູ່ກາງເສື່ອ.ຢູ່ເທິງເສື່ອ, ມີເສັ້ນກາງແນວຕັ້ງຂ້າມຢູ່ເທິງເສື່ອໂຍຄະ.ເມື່ອພວກເຮົາຝຶກທ່າໂຍຄະຢູ່ເທິງຜ້າປູບ່ອນ, ພວກເຮົາຕ້ອງໃຊ້ເສັ້ນກາງຂ້າມນີ້ເປັນມາດຕະຖານກ່ອນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ການປຽບທຽບທີ່ຊັດເຈນ
ຜ້າປູຖືກວາງຢູ່ເທິງພື້ນດິນ, ແລະເສັ້ນດ້ານຫນ້າແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢູ່ຕໍ່ຫນ້າຕາຂອງເຈົ້າ.ສິ່ງທີ່ asana ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດທໍາອິດແມ່ນຊອກຫາເຄື່ອງຫມາຍດ້ານຫນ້າເທິງພື້ນຜິວ mat, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງວ່ອງໄວແລະຢ່າງຖືກຕ້ອງວາງມັນໃສ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ສອດຄ້ອງກັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປັບປັບຕາມການຫາຍໃຈຂອງຮ່າງກາຍ.ມັນບໍ່ດີບໍທີ່ຄູຝຶກສາມາດເຮັດອາສນາໂຍຄະໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງດ້ວຍຕົນເອງ!
ເວລາປະກາດ: ມັງກອນ-04-2022